Sunday, October 27, 2013
Kuna vitu vingi binadamu ni vigumu kuviepuka. Moja ya vitu hivi ni kitendo cha kusinzia, kulala au vingenevyo utavyopenda kuita. Usingizi unamahusiano ya karibu sana na maisha yetu ya kila siku. Furaha, wasiwasi na aina nyingine za hisia huathiriwa kwa kiasi kikubwa na usingizi. Mbali na kuathiri, usingizi hutawala hali nzima ya kila siku. Kwa kutekeleza vyema , kawaida au vibaya katika majukumu. Majukumu haya ni pamoja na kusoma, kutibu, kufundisha n.k. Sababu ipelekeayo aina fulani ya utekelezaji leo, ni matokeo ya muda na masaa ya usingizi mtu aliopata kusinzia jana . Baadhi ya tafiti na chunguzi za kisayansi zinaonyesha binadamu kwa wastani hupaswa kulala kwa masaa yasiopungua manane(8). Mafanikio haya ya kisayansi katika tafiti na uchunguzi hayakutinananga hapo tu, bali yalijikita ndani zaidi na kupata mwanya wa kutoa faida kadhaa zitokanazo na usingizi. Na hivyo zifuatazo ni faida tisa zitokanazo na usingizi.
1.Kujenga kinga ya mwili
2.Huboresha kumbukumbu
3.Huwezesha kutafakari vyema
4.Kuharakisha umetaboli''metabolism''
5.Huleta hali nzuri''good mood''
6.Hupunguza mfadhaiko''stress''
7.Hupelekea kujifunza vyema
8.Huchochea umakini''concentration''
9. Hupunguza uzito wa mwili
Saturday, September 21, 2013
Baada ya kuona sababu kuu nne(4)za usahaurifu katika kujisomea.Hapa tutatazama njia mbadala za kuepuka tatizo la usahaurifu.Lakini mbali na kuzungumzia njia hizi mbadala.Inampasa msomaji kujenga kumbukumbu wakati wa kusoma. Kwa kuachana na sababu zipelekeazo usahaurifu,na kuanza kusoma vitu vichache,kuweka umakini wa kutosha,kuelewa anachosoma na kuwa katika hali njema ya afya.Na hizi zifuatazo ni njia mbadala sita(6) za kuepuka usahaurifu.
1.Zingatia mlo bora kwa afya
2.Fanya mazoezi ya mwili
3.Pata masaa takribani 8 usinziapo
4.Weka kanuni binafsi zitakazo kukumbusha
5.kazia kumbukumbu kwa kufundisha wenzako
6. Zingatia,tunza na tumia vyema muda
Monday, September 16, 2013
Kama ilivyo kwa maeneo mengine ya dunia,mikoa ya Tanzania hufanana na kutofautiana.Usawa na tofauti huchangiwa na hali ya hewa,ardhi,sura ya nchi,tamaduni na shughuri zinazofanyika katika mikoa husika.Shughuri hizi ni kilimo,uvuvi.biashara.usafirishaji,utalii,uchimbaji madini n.k.Zifuatazo ni picha za mikoa kumi (10)ya Tanzania
2.RUVUMA
3.MBEYA
4.IRINGA
5.MOROGORO
6.TANGA
7.KAGERA
8.ARUSHA
9.MWANZA
10.DAR ES SALAAM
Usahaurifu katika usomaji ni hali ya ubongo kushindwa kurejea,kukumbuka au kuwaza baadhi ya vitu vilivyosomwa muda uliopita.Hivi vitu ni pamoja na maada mbalimbali(topics), masomo na majibu ya maswali kadhaa ambayo huwa ni muhimu katika kusoma. Bila kuzingatia mtu alisoma kwa muda gani,mfupi au mrefu ,masaa mengi au machache,usahaurifu umekuwa kikwazo kwa watu wengi sana hasa wanafunzi,hata kupelekea kutofanya vyema katika mitihani na masomo yao kwa ujumla.Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuna sababu nyingi zipelekeazo mtu mmoja kusahau.Katika kurasa hii tutangalia sababu hizi katika makundi makuu manee(4).
1.Usomaji wa vitu vingi bila mpangilio na ratiba maalum
2.Kutoweka umakini wa kutosha katika kile kinachosomwa
3. Mwanafunzi kutoelewa anachokisoma
4. Hali ya kiafya kama mawazo,msongo ,magonjwa n.k
Tuesday, September 10, 2013
Karibu katika kila hatua tuchukuazo,maneno tusemayo,kazi tufanyazo na mipango tuwekayo,huwa ni matokeo mazuri ya maamuzi fulani.Haya maamuzi bila kujali ni mazuri au mabaya,magumu au rahisi,huchukua nafasi kubwa ya muelekeo wa maisha yetu.Tafiti nyingi za kisaikolojia(psychology) zinaonyesha kuwa moja ya changamoto kubwa inayomsibu mwanadamu ni kuchua maamuzi sahihi, kwa muda sahihi na mahali sahihi.Kutoa mwanga zaidi juu ya kufikia maamuzi sahihi.Zifuatazo ni hatua saba(7) zinazopendekezwa na wasomi katika nyanja ya saikolojia(psychology)
2.Changanua tatizo/utata
3.Orodhesha njia kadhaa za kukabili tatizo
4.Kwa kila njia pima uzuri na ubaya wake
5.Baada ya kupima weka hisia zako katika njia bora zaidi
6.Fanya uamuzi
7.Mwisho tathimini uamuzi wako,kama ulikuwa sahihi..na hautosita kuchua siku nyingine.
Sunday, July 28, 2013
Kama gari linavyohitaji magurudumu na vitu muhimu katika kusafiri, harikadharika elimu inapaswa kuwa na kila kitu muhimu kumudu madhumuni ya kutoa uelewa kwa jamii.Mbali na sera ya elimu,walimu na mtaala.Elimu hukosa vitu vya msingi kwa maana ya kujenga nguzo imara na thabiti yenye kutoa mwanya wa mafunzo bora. Uhakika wa mafunzo bora unategemea pia,uwepo wa madarasa,mbao za kuandikia ,viti na miundombinu nyingine.Miundombinu ni kitu cha msingi ,ni moja ya daraja kubwa liletalo matokeo mazuri ya ufaulu .Ni bayana ya ngome kuu inayolinda na kuwezesha maarifa na elimu ya mtoto.Kama miundombinu ikiboreshwa hasa katika shule za misingi(primary schools),ni wazi kuwa kutakuwa na mapinduzi makubwa hata ngazi ya sekondari na vyuo. .Zifuatazo ni picha 10 zikionyesha matatizo yatokanayo na ukosefu wa miundombinu bora katika shule za misingi
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Subscribe to:
Posts
(Atom)
Dar+Es+SalaamPopular Posts
-
Hekima huja sio tu kwa kuona matendo yasiyo na busara ndani yake. Bali hekima hujipambanua katika umbo la uelewa na ufahamu ,pale tu uwapo ... -
Ibrahim na Neema huvutiwa sana na mitindo.Ndoto yao juu ya tasinia hii ilianza kwa kupenda haiba na unadhifu.Wakiwa ni vijana wasio na aj... -
Katika moja ya kipindi cha luninga niliona mabishano baina ya watu watatu, hawa jamaa walitofautiana katika misamiati miwili. Msamiati wa... -
Kwa mujibu wa mtandao mashuhuri duniani unaoeleza maada na mambo mbalimbali , Wikipedia the free encyclopedia . Kusoma ni mchakato wa ku... -
Wakati mwili wa binadamu ni kama jumba ,akili huwa kama funguo ikusababishayo kufik ia kila chumba cha maamuzi. Maamuzi hufikiwa baada ya ... -
Ni miongoni mwa maswali ya msingi sana hapa duniani ,mtu kuhoji,kudadisi na kujiuliza maisha ni nini?Kwa kuwa maisha yanagusa kila mwanad... -
Wakati sauti hujaribu kudokeza baadhi ya tabia za ndani, mavazi hodokeza mawazo, fikra na hisia za mtu .Hii hutokana na muonekano unao... -
Matokeo ya kidato cha nne ya mwaka 2013 yanatoka tar 21 februari 2014 , huku mabadiliko kadhaa yakijitokeza. Mabadiliko haya ni pamoja na... -
Kupokea maarifa na elimu kutoka chanzo kimoja,mtu mmoja hadi hatua ya kutafasiriwa na akili ya mtu mwingine,haina budi kuja kwa njia ya kuji... -
Kombe la dunia(2014) ilikua ni michuano ya kabumbu,ambayo ilianza tar 12 mwezi june na kuisha 13 july, huku ilikonga mioyo ya wanamichezo ...
